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努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
玩就先幫我預訂了這間晶樺商務飯店本來想說住這間因該要大失血了~~
原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~真是省了很多錢!!
真是太感動了!!
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頂級旅舍
商品訊息功能
商品訊息描述
位於羅東鎮，晶樺商務飯店位於離五結鄉與冬山鄉開旅館資訊一段短的距離就到了。 從羅東火車站走過來只要大約一段5分鐘的路程，酒店提供旅客停留城鎮時候的一個便利基地。
酒店裡面的設施包括公共區域的免費無線網路、24小時接待櫃台和免費自行車出租。 設施包括遊覽服務台、行李寄存和客房服務。
這間晶樺商務飯店裡面具有空調的客房的氣氛是具有現代感的。 每個房間皆設置有平板電視、冰箱和瓶裝水。
酒店餐館在早餐時間開放，提供旅客鄰近於客房的便利用餐經驗。 酒店的酒吧提供放鬆的座位能讓客人在晚上小酌一杯。
從羅東夜市到晶樺商務飯店只需走不到10分鐘的的路程。
綜合服務設施客房服務, 餐廳, 空調, 冰箱, 有線/衛星電視, 吹風機, 電視, 淋浴
活動設施旅遊服務櫃檯, 浴缸
飯店服務電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 洗衣服務, 單車出租, 影印機, 寄放行李, 自助洗衣
網際網路提供無線上網。
快速訂房
入住時間3:00 PM點之後
退房時間12:00 PM點之前酒店比價
商品訊息特點度假推薦必住
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世大運女子桌球雙打台灣組合「鄭陳配」鄭怡靜跟陳思羽今天8強賽出戰日本隊鈴木李茄、安藤minami，結果鄭陳配前2局雖然都以8:11、2:11落敗，關鍵第3局，中華女雙以20:18逆轉勝，但第4局又以15:17落敗，關鍵第5局再以11:9反敗為勝，硬是把戰局扳成2:3，結果第6局贏下後雙方戰成3:3搶7，最後再見失誤以9:11落敗，無緣四強。
陳思羽這次賽事狀況明顯沒有很好，她自己也在混雙賽事落敗後掉淚，加上全場觀眾關注壓力下，兩人始終是被日本組合壓著打。
不過兩人無法好好搶下關鍵分數，一路跟日本隊纏鬥到18:18，最後靠日本隊自亂陣腳以20:18扳回一城。
第四局又再度打成10:10的狀況，日本隊把握機會，最後逆轉以17:15收下，關鍵第6局，中華隊被日本隊趕上，最後無緣獎牌。
另一組鄭先知、劉昱昕，以2:4不敵韓國隊田志希、李恩惠代表，也止步8強。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
花椰菜這樣吃，全面預防婦癌3大殺手
:
【早安健康／黃曉彤（營養師）】
小心！這三種婦女殺手 子宮頸癌≠子宮癌≠卵巢癌
「子宮癌和子宮頸癌是一樣的嗎？」相信很多女孩心裡都存在著同樣的疑惑，看到「癌症」這個詞也感到恐懼不已，深怕自己就是那罹癌的百分之一。以婦科癌症來看，常見的有子宮頸癌、子宮癌、卵巢癌這三大癌症。
子宮頸癌，婦科癌症的頭號殺手
根據統計顯示，子宮頸癌是婦科癌症的頭號殺手！各個年齡層的女性都有可能發生子宮頸癌，尤其二十五歲至四十五歲的婦女較為常見。
造成子宮頸癌的病毒是人類乳突病毒(HPV)，大多是透過性行為感染，像是太早發生性行為、多重性伴侶、性生活頻繁、有性病病史等婦女都是高危險群。另外，抽菸也是罹患子宮頸癌的危險因子，即使是曝露在二手菸下，也與子宮頸癌密切相關！
子宮頸癌在初期的時候可說是幾乎沒有症狀，若沒有及早發現，發展到後期則是會出現陰道不正常出血、陰部疼痛、分泌物變多且有異味等症狀，若癌細胞擴散至膀胱或直腸，還可能會有血尿或排便出血的現象。通常到了這個地步已經是預後相當不佳的後期子宮頸癌了，女孩們不得不慎呀！
值得慶幸的是，由於大力推廣子宮頸癌抹片篩檢，子宮頸癌的死亡率已有逐年下降的趨勢。不知道女孩們有沒有聽過「六分鐘護一生」這個口號，防範的正是子宮頸癌這可怕的敵人！
如果想要遠離子宮頸癌的魔掌，唯一的方法就是定期做抹片檢查，每年只要利用短短的六分鐘時間做一次檢查，就能把握早期發現子宮頸病變的黃金機會。順帶一提，女孩們可以在還沒發生性行為前施打子宮頸癌疫苗，也就是HPV疫苗，能達到預防HPV病毒感染的目的哦。
子宮癌、卵巢癌都不可輕忽！下一頁了解預防方法與徵兆
子宮癌，患者的致死率非常高
子宮癌與子宮頸癌是兩回事，千萬別混為一談。子宮癌包含「子宮內膜癌」和「子宮肉瘤癌」，大部分指的子宮癌都為前者，而後者則是一種臨床較少見，但致死率非常高的子宮癌。
子宮內膜癌好發於五十歲以上的停經婦女，但近幾年發現，子宮內膜癌已經有年輕化的趨勢，所以女孩們千萬別掉以輕心哦！
較常見的症狀有停經後出血，若發生在年輕女性身上，症狀則為經期異常或陰道不正常出血，當出現這些症狀的時候，要記得及早就醫，才不會錯過治療的好時機。
哪些因素會造成子宮內膜癌呢？
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肥胖、飲食過度偏西式化，平常愛吃炸雞、薯條、漢堡、燒烤……等，或是過度補充雌激素、子宮內膜異常增生或罹患乳癌而服用泰莫西芬(Tamoxifen)者都有較高的罹癌風險。以肥胖來說，尤其上半身較胖的女性，若體重超出理想體重的三％，罹患子宮內膜癌的機率則高出三?五倍，因此，維持理想體重也是減少癌症發生的方法之一。
至目前為止，子宮內膜癌仍然還沒有一個理想有效的篩檢方法，不像子宮頸癌可透過子宮頸抹片檢查來篩檢。除了定期做超音波掃描子宮內膜的厚度，臨床上，也會以子宮內膜搔刮術為主，以斷定是否為子宮內膜癌，這是最傳統也是最可靠的確診方法。
卵巢癌，最沉默的隱形殺手
卵巢位於骨盆腔內，早期發生病變的時候通常沒有症狀，因此患者本身也不容易察覺。卵巢癌既不像子宮頸癌可利用抹片檢查做篩檢，也不像子宮內膜癌有不正常出血的警訊，症狀不明顯，容易讓人忽略，發現時多數已經是晚期，因此被稱為「最沉默的殺手」。
不過，有些症狀可以多加留意，像是腹部腫脹、骨盆疼痛、頻尿、便祕等，當出現腸胃症狀又找不出原因時，應盡快安排內診、腹部或陰道超音波檢查，透過觀察卵巢有無異常，來確認是否有惡性腫瘤發生的可能性。
一般而言，建議女孩們每年做一次骨盆腔及超音波檢查，依情況所需再進一步檢測血液中腫瘤指標CA-125的濃度。
引起卵巢癌的原因至今仍然不清楚，但相信與未曾懷孕過、較早初經或較晚停經、家族史、曾經罹患乳癌等因素有著很大的關聯。希望女孩們能提高警覺性，及早發現，及早治療！
預防三大婦科癌！下一頁營養師推薦防癌食譜食材
免疫力UP！婦科防癌這樣吃
罹患婦科癌如子宮頸癌、子宮癌和卵巢癌的原因，其實與性行為、家族史較有關聯，並不是飲食導致的。但是日常飲食上也必須留意，才能做到全方位預防。
根據醫學研究指出：增加攝取「高纖維食物」，如蔬菜、水果、全榖類，可有效降低大腸癌、乳癌、食道癌、胃癌、攝護腺癌及子宮內膜癌和卵巢癌的發生。
另外，蔬果中的「植化素」也具有防癌效果，包含：花青素、斛皮素、多酚類、吲哚、類黃酮素、植物皂素、異硫氰酸鹽等。
說起「癌症」大家都聞之色變，但飲食上要如何才能預防呢？其實原則很簡單，選擇對的食物、好的食材，越是簡單的食物越好，少吃加工品，就能讓身體獲得滿滿的營養，搭配正常的生活作息，才是維持健康的不二法門！
翡翠山藥
食材
綠花椰菜 二分之一顆
山藥 八〇公克
枸杞 適量
鹽 少許
橄欖油 少許
作法
- 山藥去皮切小條狀；綠花椰菜洗乾淨、切小朵。
- 綠花椰菜放入滾水中稍微汆燙幾秒，撈起。
- 熱鍋，倒入橄欖油，放入山藥拌炒。
- 再加入花椰菜，撒上鹽巴調味，最後放入枸杞快速炒勻即可。
山藥屬於低GI食物，含有維生素、鎂、鋅等，山藥削皮時產生黏滑的部分為黏蛋白，是一種多醣體（膳食纖維），可以減緩醣類吸收，而且還富含皂苷，非常適合保健食用。
綠花椰菜含鉻、鈣和維生素A、C、E，可有效提升免疫力，具高抗氧化力，其中的異硫氰酸鹽更可降低致癌物的毒性，將致癌物代謝出體外，是防癌、抗癌的好食材。
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本文摘自《這樣吃遠離子宮疾病》／黃曉彤（營養師）／幸福文化
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